Publié dans fitbit, Juste moi

Objectif sportif 2019

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Qui dit nouvelle année, dit nouvel objectif sportif … et comme j’ai atteins facilement mes objectifs l’an passé, j’ai décidé de corser encore un peu les chiffres.

Pour 2019, l’objectif de marche est le suivant : faire 150 km par mois, soit marcher 5 km par jour, ce qui me semble assez réaliste par rapport à mon mode de vie actuelle. Cela me fera donc 1’800 km pour l’année.

En ce qui concerne la perte de poids, je vais de nouveau essayer de perdre 1 kg par mois et surtout de muscler le corps et de perdre des centimètres, notamment au tour de taille, car les cuisses ont bien travaillés. Je sais que je peux le faire, mais pour cela il faut que je fasse du cardio, que je reprenne le vélo et que surtout j’arrive à agender ces séances plusieurs fois par semaine et m’y tenir !!

Voilà … les grandes lignes sont jetées, il reste plus qu’à …

Et pour terminer sur un point positif, je dois avouer que j’ai peu perdu de poids, mais ce que j’ai perdu, je ne l’ai jamais repris.

 

 

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